Нормальный сон важен для нормальной жизнедеятельности человека. Однако чтобы отдых был максимально качественным, необходимо правильно обустроить свою спальню, создать максимальный комфорт и уют.

Важными составляющими здорового сна являются:

– свежий воздух на время сна;

– удобный матрас и подушка;

– белье, которое «дышит» и поглощает влагу;

– оптимальный вес и теплопроводность одеяла;

– приятный интерьер комнаты;

– темнота и тишина.

По данным медиков, основная причина почти всех заболеваний спины является неудобная кровать. Сейчас выбрать кровать для любого интерьера, даже самого необычного, не составит труда. Сначала определитесь с нужным габаритом. Что касается ее общего размера, это может быть односпальная (80-90 см в ширину), полуторная (110-150 см), двуспальная кровать (160-180 см). При выборе длины кровати главным ориентиром будет ваш рост. Стандартная длина кровати – два метра. Важно, качественное постельное белье двуспальное купить. Если подбирать более точно, то ее длина должна быть больше вашего роста как минимум на десять сантиметров. Для очень высоких людей есть в продаже кровати и более двух метров. Также стоит рассмотреть модель кровати без ножной стенки. А еще можно заказать кровать индивидуальной длины.